Fikrettin Kul

Fikrettin Kul

Aile Hekimi

Detay İçin Tık
Mustafa Koç

Mustafa Koç

Aile Hekimi

Detay İçin Tık
Mustafa Karaburun

Mustafa Karaburun

Aile Hekimi

Detay İçin Tık
Hasan D. Kayam

Hasan D. Kayam

Aile Hekimi

Detay İçin Tık
Hasan Şimay

Hasan Şimay

Uzman Aile Hekimi

Detay İçin Tık
Aksel Tol

Aksel Tol

Aile Hekimi

Detay İçin Tık
Erol Aydın

Erol Aydın

Aile Hekimi

Detay İçin Tık
Mehmet Mazlum

Mehmet Mazlum

Aile Hekimi

Detay İçin Tık
Kadir Erhan

Kadir Erhan

Aile Hekimi

Detay İçin Tık
Hacer Gökdere

Hacer Gökdere

Aile Hekimi

Detay İçin Tık
Ervanur Sarıkaya

Ervanur Sarıkaya

Aile Hekimi

Detay İçin Tık

😴 Uyku Hijyeni

Uyku Hijyeni

Uyku Hijyeni

Düzenli uyku saati bağışıklık ve ruh sağlığını destekler. Aile sağlığı merkezinde bu konuda bireysel değerlendirme yapılabilir.

Yaşam tarzı düzenlemeleri (beslenme, hareket, uyku, sigara) çoğu durumda tedavinin temel parçasıdır. Ölçülebilir küçük hedefler koymak sürdürürülebilirliği artırır.

Kronik hastalığı olanlar, gebe, çocuk ve yaşlılarda plan kişiselleştirilir. İlaç kullananlar hekime danışmadan ilaç bırakmamalı veya doz değiştirmemelidir.

Uyarı bulgularında (şiddetli ağrı, nefes darlığı, bilinç değişimi, kontrolsüz kanama, yüksek ateş) gecikmeden sağlık kuruluşuna başvurun; acilde 112’yi arayın.

Randevu için MHRS veya e-Nabız kullanılabilir. Bu metin genel bilgilendirmedir; teşhis ve tedavi yerine geçmez.

Bu metin genel bilgilendirme amaçlıdır; teşhis ve tedavi yerine geçmez. Kişisel durumunuz için aile hekiminize danışın.

← Geri Ana sayfa